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美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考:
空腹饮水
当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水[……]
1.空腹喝牛奶好不好
牛奶作为一种天然营养食物,可以空腹饮用。但从营养方面考虑,空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。
人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物 质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上,蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素,一般不作为热量来源,只有在体内糖和脂肪[……]
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